健康ってとても大事です。
せっかくマイホームを手に入れても、体調が良くなくてはいけません。
「食べる事」そして「適度な運動をすること」は健康維持にとっても大切なんですよ。
僕は「自宅でできる筋トレ」が大切だと思うんですよ。
スポーツジムへ出かけていかなくても、ちょっとした空き時間に手軽にできることが長続きの秘訣ですよね。
一戸建ての家を手に入れたら「トレーニングルーム」が欲しいなぁ・・・
僕は、自分の人生を振り返ってみると「働き盛りの30代～40代は仕事に追われて、あまり運動ができなかったなぁ・・・」って思います。
↑
まだ今40代ですけどね・・・ (^_^;)
その頃の僕は、ビジネスが上手く軌道に乗らず「極貧生活」の真っ只中でしたからねぇ・・・
とてもじゃないですが、運動をしたり遊びに行ったりしているような余裕はなかったですから。
仕事も、「1日12時間」とかパソコンに向かってプログラミングやシステム開発をしていましたし。
もう、不健康そのものでしたよ。 (^_^;)
「仕事が忙しい」とか、それなりの理由があって、運動する時間を取るのってなかなか難しいのが現状です。
こう考えると「自宅の一室で、ちょっとした空き時間に運動ができたらいいのになぁ・・・」なんて思います。
だって、トレーニングジムへ行くのも大変ですしね。
ちょっとした空き時間に分けて軽めの運動ができれば、三日坊主で終わるのではなく、長期間続けることもできそうです。
自宅にトレーニングルームが欲しいなぁ・・・
そんなに本格的な設備じゃなくてもいいので、動いても大丈夫なくらいのスペースとダンベルなどの設備があると嬉しいですね。
トレーニングジムのような本格的な機材はいらないと思います。
そこまでのハードなトレーニングをしたい時にはジムに行った方がいいでしょうしね。
それに、本格的な機材は「高額」で「重量がある」のもネックです。
家の設計段階で床の強度を増さなきゃいけなくなっちゃいますよ・・・ (^_^;)
もし、トレーニングルームを持つことができたとしたら、そろえたい設備はこんな感じかな・・・
●ダンベル
●マット（腹筋やストレッチができるように）
●チンニングマシン（ぶら下がり健康機みたいなマシンです）
●バランスボール
これくらいあれば、主要な筋肉を鍛えることはできるでしょう。
あとは、これも欲しいですね。
↓
●サンドバッグ
これは「筋トレ」ではなく「筋持久力」と「ストレス解消」が目的です。 （*^_^*）
自宅で筋トレをした後に、お風呂でジャグジーなんて最高ですよね。
ああっ、夢のマイホームよ！
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